筋トレはダイエットの効果を上げるのに最適

筋肉を鍛えることがダイエット効果を高める

ダイエット効果を上げるには筋肉を鍛えるのが最適です。

筋肉を鍛えるのに最適なのが「筋トレ」です。筋トレを行い筋肉を鍛えることでリバウンドしない理想的なダイエットができ、基礎代謝が上がり脂肪が燃えやすい体になります。
*参考コンテンツ
筋肉を鍛える効果>>
基礎代謝ってなに?>>

エアロバイクなどの有酸素運動だけでもダイエット効果があるのですが、筋肉を鍛えることで体脂肪の燃焼効果を加速させることができ、リバウンドしない体をつくるためにも筋トレは行うべきなのです。

筋トレと有酸素運動で効果倍増!

筋肉を鍛え脂肪の燃えやすい体になれば、有酸素運動を取り入れることでさらに脂肪を燃焼する効果を高めることができます。

ダイエット効果を上げる理想的なフィットネス・プログラムは筋トレを取り入れてエアロバイクやジョギングなどの有酸素運動を行うことです!

「筋トレ→エアロバイク」このような感じです。

・筋トレで筋肉量を増やし脂肪の燃えやすい体に!!
・有酸素運動で効果的に脂肪を燃焼しましょう!!

この2つの組み合わせで効果的なダイエットができるのです。

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